le yoga  est un voyage vers soi

 

 

Je te propose de réserver tous les jeudi dans ton agenda de cette année.

Au programme de cette soirée hebdomadaire: du hatha yoga, du yin yoga.

Note et repère dans ta semaine ces jeudis "bien-etre" et rejoins-nous.

 

COURS DE YOGA OUVERT A TOUS.

Première séance de découverte offerte pour toute nouvelle personne.

 

 

HATHA YOGA

 

Stabilité - Union - Harmonie - Equilibre 

 

Durant les séances je vous invite à explorer un temps d'ancrage, échauffement, asanas (postures), relaxation, pranayama (respiration) puis méditation.

Les séances se construisent autour de thématiques telles que les chakras par exemple ou selon des besoins qui émergent du groupe. 

 

 

 

LE JEUDI SOIR

19h-20h30

à la salle Vittoz 74250 VILLE EN SALLAZ

 

TARIF:

A la séance: 15 euros.

Abonnement au trimestre possible

 

YIN YOGA

 

Stabilité - Confort - Douceur - Voyage intérieur - Acceptation

 

Le yin yoga nous invite à explorer les postures pendant plusieurs minutes. C'est un apprentissage d'observation de nos luttes intérieures vers plus d'acceptation et de douceur.  

 Pratique souvent en musique, guidée par la voix ou des textes.

Voyage méditatif pour terminer la séance.

 

 

 

TOUS LES 1ers JEUDI DU MOIS.

19h-20h30

à la salle Vittoz 74250 VILLE EN SALLAZ

 

TARIF:

A la séance: 15 euros.

Abonnement au trimestre possible

 

 

 



 

MATERIEL A PREVOIR:

tapis de yoga (possibilité de prêt sur place)

tenue confortable, coussin, couverture...

de quoi écrire si vous en avez envie

une tasse ou gobelet

 

 

-Avant toute pratique physique, prenez soin de consulter votre médecin-